Uzdrawianie Reiki polega na przywróceniu naturalnego stanu równowagi energetycznej poprzez oczyszczenie bloków oraz pobudzenie procesów samouzdrawiania. W metodzie Reiki uzdrowienie umysłu jest na pierwszym miejscu. Według słów Mikao Usui: „jeśli uzdrowimy umysł to ciało w naturalny sposób powróci do pierwotnego stanu harmonii”.
Metoda Reiki nie jest tylko metodą pomagania innym, ale przede wszystkim sposobem, aby pomóc sobie samemu. Praktykowanie Reiki pomaga odnaleźć wewnętrzną harmonię, wyciszyć się i zrelaksować. Dzięki tej metodzie możemy nauczyć się panować nad własną energią i odnaleźć więcej spokoju na co dzień. Tradycyjna metoda Reiki opiera się na medytacji i wiele z jej elementów ma swoje źródła w buddyzmie. Jednakże Reiki jako metoda uzdrawiania jest uniwersalna i może ją praktykować każdy bez względu na to, w co wierzy.

Historia metody Reiki na Zachodzie zaczęła się pod koniec lat 30-tych XX wieku. Wtedy to Hawayo Takata, Amerykanka japońskiego pochodzenia, została pierwszą osobą na Zachodzie, która nauczyła się tej metody od Chujiro Hayashi, ucznia twórcy metody. Jednak dopiero pod koniec swojego życia, w latach 70-tych, rozpropagowała Reiki w USA. Od tego okresu datuje się wzrost popularności Reiki na całym świecie.
Współcześnie Reiki praktykowane na Zachodzie często bardzo daleko odbiegło od swojego pierwowzoru. W latach 90-tych dotarły na Zachód zweryfikowane informacje o historii Reiki i jego twórcy, a także pojawiła się możliwość poznania Reiki praktykowanego w Japonii, bliższego oryginalnej metodzie twórcy.
Reiki, które praktykujemy zostało nam przekazane przez Japończyka Hyakutena Inamoto. Uczyliśmy się Reiki od niego m.in. w Japonii w jego ośrodku w Kyoto, a także byliśmy wielokrotnie na górze Kurama pod Kyoto (tu Mikao Usui medytował i doświadczył po raz pierwszy energii Reiki) oraz odwiedziliśmy świątynie Saihoji w Tokyo, gdzie znajduje się grób Mikao Usui.

Najbardziej wiarygodna wersja życiorysu Mikao Usui oraz historia powstania Reiki to tekst z pomnika stojącego obok jego grobu. Poniżej polskie tłumaczenie tego tekstu.

„To, co można osiągnąć dzięki zdyscyplinowanej praktyce i treningowi nazywa się prawością. To, co można ofiarować innym poprzez nauczanie ścieżki wyzwolenia nazywa się zasługą. Jedynie ludzie prawi i posiadający liczne zasługi mogą być wielkimi założycielami. Od starożytności mędrcy i twórcy nowych systemów byli właśnie takimi ludźmi. Jednym z nich był Usui Sensei. Zapoczątkował on metodę uzdrawiania ciała i umysłu w oparciu o duchową energię wszechświata. Jego sława rozeszła się szybko i wielu ludzi z całej Japonii chciało nauczyć się jego metody lub być przez niego uzdrowionym.

Sensei znany był powszechnie pod imieniem Mikao, ale miał też drugie imię Gyohan. Pochodził z wioski Taniai w dystrykcie Yamagata, prefektury Gifu. Jego przodkiem był Tsunetane Chiba. Jego ojciec miał na imię Taneuji, ale nazywany był Uzaemon. Jego matka pochodziła z rodziny Kawai. Sensei urodził się 15 sierpnia w pierwszym roku Keio (1865).

Już w dzieciństwie przewyższał swoich rówieśników pilnością. Kiedy dorósł odwiedził Europę, Amerykę i studiował w Chinach. Pomimo, że miał silną chęć odniesienia sukcesu w życiu, doszedł w pewnym momencie do punktu bez wyjścia i zmagał się z wielkimi kłopotami. Jednakże w obliczu tych przeciwności pracował jeszcze ciężej i nie poddawał się.

Pewnego dnia wspiął się na górę Kurama. Tam w czasie 21 dni medytacji połączonej z głodówką, doświadczył wielkiej energii i odkrył w sobie zdolność uzdrawiania [którą nazwał potem Reiki Ryoho]. Najpierw wypróbował działanie tej zdolności na sobie i swojej rodzinie osiągając wspaniałe rezultaty. Stwierdził, że właściwszym będzie, jeśli podzieli się tym darem, aniżeli zatrzyma go tylko dla dobra swojej rodziny. W tym celu w kwietniu 11-go roku Taisho (1922) zamieszkał w Harajuku, Aoyama pod Tokyo i stworzył stowarzyszenie, aby nauczać i praktykować Reiki Ryoho. Wiele osób przybywało do niego z daleka z prośbą o przewodnictwo i uzdrowienie ustawiając się w długie kolejki.

We wrześniu 12-go roku (1923) wielkie trzęsienie ziemi wywołało pożary i obróciło w gruzy Tokyo. Wielu ludzi straciło życie, było też dużo rannych i chorych. Sensei, z sercem przepełnionym bólem, uzdrawiał codziennie liczne ofiary trzęsienia. Pomógł wyleczyć i ocalić niezliczonych ludzi. To jedynie ogólny opis jego działań w czasie tej katastrofy. Później, kiedy jego miejsce praktyki stało się zbyt małe, w lutym 14-go roku (1925) wybudował nowy dom w Nakano na przedmieściach Tokyo. Jego sława rozeszła się po całej Japonii i  był zapraszany do wielu miejsc. Sensei w odpowiedzi na zaproszenie odwiedził Kure, a następnie Hiroszime, Saga i w końcu dotarł do Fukuyama. Podczas pobytu tam zachorował nagle i zmarł w wieku 62 lat, 9 marca 15-go roku Taisho (1926).

Sensei był żonaty z Sadako, z domu Suzuki. Mieli oni dwoje dzieci, syna i córkę. Syn, Fuji po śmierci ojca został głową rodziny. 

Usui Sensei był z natury bardzo spokojny, łagodny i pełen pokory. Był postawnym, silnym mężczyzną. Uśmiech zadowolenia nigdy nie opuszczał jego twarzy. Kiedy napotkał trudności pokonywał je z niezłomną siłą woli i cierpliwością. Był człowiekiem wszechstronnym i lubił dużo czytać. Czytał książki historyczne, medyczne, buddyjskie sutry i teksty dotyczące chrześcijaństwa. Posiadał wiedzę z zakresu psychologii, taoizmu, a nawet astrologii, magii  i fizjonomiki. Jego rozległa wiedza była mu pomocna w stworzeniu metody Reiki. Metoda ta kładzie nacisk nie tylko na leczenie objawów chorób, ale na pracę z umysłem oraz na uczynieniu ciała zdrowym poprzez jego wewnętrzną wrodzoną zdolność samoregulacji. W tym celu w nauczaniu Reiki Usui Sensei używał inspiracji nauk cesarza Meiji oraz pięciu reguł:

Po pierwsze „Właśnie dziś, nie złość się”, po drugie „Nie martw się”, po trzecie „Bądź wdzięczny”, po czwarte „Pracuj z zaangażowaniem”, po piąte „Bądź życzliwy dla innych”.

Są to naprawdę wspaniałe wskazówki do praktyki, które są w zgodzie z nauczaniem wielkich starożytnych mędrców i nauczycieli. Sensei nazwał te nauki „Tajemną metodą sprowadzającą szczęście” i „Cudownym lekarstwem na wszystkie choroby”. Jego intencją było, aby zasady te były proste i zrozumiałe dla wszystkich. Inną ważną częścią jego nauczania jest kultywowanie czystego i spokojnego umysłu poprzez siedzenie w cichej medytacji z rękami w gassho oraz recytowanie pięciu reguł rano i wieczorem. Następnie praktykowanie tego czystego i spokojnego umysłu  w życiu codziennym. Dzięki temu jest to metoda, której mogą się nauczyć wszyscy.

Ostatnimi czasy jest wiele zmian w świecie, które nadają mu inny kierunek. Szczęśliwie dzięki rozprzestrzenieniu się metody Reiki będzie wielu, którzy wspomogą świat i umysły ludzi. Jakże  mogłoby ono ograniczać się jedynie do leczenia chronicznych chorób i długotrwałych dolegliwości?

Ponad 2000 osób zostało uczniami Sensei. Jego starsi uczniowie, zarówno ci mieszkający w pobliżu Tokyo i zbierający się w dojo, jak i ci z całej Japonii, rozpowszechniają jego nauki. Chociaż Sensei odszedł, Reiki Ryoho nadal powinno być szeroko rozpowszechniane na całym świecie przez długi czas. Co za wspaniałą rzecz zrobił Sensei dzieląc się swoim odkryciem!

Aby wyrazić naszą wdzięczność i szacunek za jego dobre czyny i uczynić je nieśmiertelnymi, my jego uczniowie zbudowaliśmy ten pomnik w świątyni Saihoji…”.